O Suspensus ou pilates aéreo é uma evolução ao método pilates convencional que mantém os mesmos princípios e conta com equipamentos diferentes para realização dos exercícios. São eles: o Columpio, a Lira Circense, o Power Balance
A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Ela pode ser praticada
A plataforma vibratória é um recurso a mais para quem procura aumentar a densidade óssea, fortalecer a musculatura, melhorar a circulação sanguínea, perder peso, além de ser um ótimo aliado na reabilitação de lesões
