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Pilates & Yoga2021-03-02T19:23:01+00:00

Pilates Fitness ou Terapêutico?

Conheça a história e entenda o que o Pilates pode fazer por você.

Conhecida inicialmente como Contrologia, o Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates no início da década de 1920 como um auto-tratamento, uma vez que ele sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua vontade de superação o fez buscar em diversas técnicas do oriente e do ocidente uma forma diferenciada de ganhar um corpo forte e saudável. Seus fundamentos constituem: concentração, respiração, precisão, fluidez de movimentos e o “engajamento” do centro de força ou simplesmente a ativação do Powerhouse.

Após sua morte, a Contrologia passou a ser difundida pelo mundo por seus discípulos, levando então o nome de seu criador, Pilates. Atualmente, o popular método foi adaptado pela Ciência com a finalidade de proteger o sistema musculoesquelético de lesões. Hoje em dia contamos com as modalidades de Pilates Tradicional, comum em academias para indivíduos saudáveis, Pilates Moderno ou Contemporâeno (com o incremento de acessórios e maior gama de exercícios) e o Pilates Terapêutico, aplicado apenas por fisioterapeutas com a finalidade de reabilitar lesões musculares, articulares e diminuir a dor.

Yoga é um estilo de vida

Descubra como aplicar técnicas milenares no seu dia-a-dia

Com origem na Índia e praticado por pessoas de todas as idades ao redor do mundo, o Yoga é um conjunto de conhecimentos milenares que visam harmonizar o corpo e a mente, utilizando técnicas de respiração – os pranayamas, posturas – chamadas de ásanas, e meditação. 

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Pilates

Atividade de baixo impacto, indicada para quase todas as idades, mesmo para aqueles que sofrem algum tipo de restrição física. Com aulas realizadas no solo ou em seus aparelhos, a prática permite ganho de força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.

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Yoga & Meditação

A pratica da yoga e meditação permite autoconhecimento, melhora do sono, concentração, disposição e relaxamento. As aulas podem ser individualizadas ou em pequenos grupos. Conecte-se com você!

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Treinamento Fascial

A Fáscia é todo o tecido que conecta o nosso corpo, desde a pele até os ossos. Com o treinamento fascial você melhora das dores, ganha amplitude de movimento, e de performance. Surpreenda-se com as mais atuais técnicas de de movimento corporal.

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Personal Trainer

Ficar em forma não é apenas se exercitar, é uma mudança de estilo de vida.

O profissional de Educação Física é aquele que nos permite ter uma vida mais longa e saudável!

Um treino pensado para as necessidades individuais de cada aluno, permite uma evolução mais precisa e com metas reais para ganho de massa muscular, alongamento e performance. Aqui na Clínica Versan esse profissional atua em conjunto com os fisioterapeutas, permitindo maior segurança na execução dos treinos.

Quer saber mais? Entre em contato conosco.

“O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos.”

Joseph Pilates

“O yoga é a oportunidade perfeita para ser curioso sobre quem você é.”

Jason Crandell

“Primeiro o pilates transforma a sua mente, depois ele transforma o seu corpo.”

Mayara Benatti

“Tenha o yoga como hábito e torne a paz uma presença constante em sua vida.”

Fernanda R. Silva

“Mente quieta, coluna reta e coração tranquilo!”

Walter Franco
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